Calorie totali

di cui

discrezionali

1000

165

1200

171

1400

171

1600

132

1800

195

2000

267

2200

290

2400

362

2600

410

2800

426

3000

512

3200

648

(fonte: Dietary Guidelines for Americans 2005.

www.healthierus.gov/dietaryguidelines, adattata)