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Olii e Grassi |
Energia (kcal/100g p.e.) |
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Olio di
palma |
899 |
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Olio di
oliva |
899 |
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Olio di
oliva extra vergine |
899 |
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Olio di
arachide |
899 |
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Olio di
cocco |
899 |
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Olio di
colza |
899 |
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Olio di
germe di grano |
899 |
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Olio di
girasole |
899 |
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Olio di
mandorle dolci |
899 |
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Olio di
sesamo |
899 |
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Olio di
soia |
899 |
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Olio di
vinacciolo |
899 |
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Olii
vegetali [oliva, soia, mais ecc.] |
899 |
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Olio di
mais |
899 |
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Margarina
-100% vegetale |
760 |
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Margarina
-2/3 di grassi animali, 1/3 di grassi vegetali |
760 |
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Burro |
758 |
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Frutta secca |
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Macadamia |
735 |
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Noci
pecan |
705 |
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Noci,
secche |
689 |
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Nocciole,
secche |
655 |
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Pistacchi
|
608 |
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Mandorle
dolci, secche |
603 |
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Arachidi,
tostate |
598 |
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Anacardi |
598 |
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Pinoli |
595 |
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Noci |
582 |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (ŠINRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)