|
Alimento |
Vitamina A retinolo
eq. (µg/100g p.e.) |
|
Albicocche,
disidratate |
1410 |
|
Albicocche,
secche |
1090 |
|
Mango |
533 |
|
Pesche,
disidratate |
500 |
|
Pesche,
secche |
390 |
|
Albicocche
|
360 |
|
Papaia |
265 |
|
Loti o
kaki |
237 |
|
Passiflora |
190 |
|
Melone
d'estate |
189 |
|
Nespole |
170 |
|
Guava |
82 |
|
Arance |
71 |
|
Olive
verdi |
48 |
|
Banane |
45 |
|
Arance,
succo |
38 |
|
Cocomero |
37 |
|
Olive da
tavola conservate |
30 |
|
Pesche
senza buccia |
27 |
|
Babaco |
27 |
|
Albicocche,
sciroppate |
26 |
|
Mandaranci
|
25 |
|
Amarene |
24 |
|
Ciliege |
19 |
|
Prugne secche |
19 |
|
Mandarini
|
18 |
|
Ribes |
17 |
|
Prugne |
16 |
|
Olive
nere |
15 |
|
Fichi |
15 |
|
Uva,
succo, in cartone |
15 |
|
Melagrane
|
15 |
|
Avocado |
14 |
|
Mirtilli |
13 |
|
Pesche,
sciroppate |
13 |
|
Lamponi |
13 |
|
Clementine |
12 |
|
Fichi-d'india |
10 |
|
Mele
fresche senza buccia |
8 |
|
Fichi,
secchi |
8 |
|
Ananas |
7 |
|
Melone
d'inverno |
5 |
|
Feijoa |
5 |
|
Datteri,
secchi |
5 |
|
Uva |
4 |
|
Uva,
secca |
3 |
|
Mora di
rovo |
2 |
|
Ananas,
sciroppato |
2 |
|
Ciliege,
candite |
1 |
|
Pompelmo |
tr |
|
Fragole |
tr |
|
Anona |
tr |
|
Pere
fresche, senza buccia |
tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN) /span>