Alimento

Calcio

(mg/100g p.e.)

Albicocche, disidratate

 86

Uva, secca

 78

Olive da tavola conservate

 70

Datteri, secchi

 69

Albicocche, secche

 67

Arachidi, tostate

 64

Olive verdi

 64

Olive nere

 62

Pesche, disidratate

 62

Ribes

 60

Prugne secche

 59

Ciliege, candite

 56

Castagne, secche

 56

Arance

 49

Lamponi

 49

Pesche, secche

 48

Fichi

 43

Mirtilli

 41

Mele, disidratate

 40

Mora di rovo

 36

Fragole

 35

Mandarini

 32

Clementine

 31

Mandaranci

 30

Castagne

 30

Ciliege

 30

Fichi-d'india

 30

Papaia

 28

Uva

 27

Kiwi

 25

Cocco, essiccato

 23

Melone d'inverno

 21

Albicocche, sciroppate

 19

Melone d'estate

 19

Anona

 17

Pompelmo

 17

Ananas

 17

Albicocche

 16

Nespole

 16

Arance, succo

 15

Amarene

 15

Limoni, succo

 14

Limoni

 14

Babaco

 13

Avocado

 13

Cocco

 13

Prugne

 13

Pere fresche, senza buccia

 11

Passiflora

 10

Uva, succo, in cartone

 10

Guava

 10

Loti o kaki

 8

Succo di frutta [albicocca e pera]

 8

Pesche senza buccia

 8

Mango

 7

Cocomero

 7

Mele fresche senza buccia

 7

Banane

 7

Feijoa

 6

Ananas, sciroppato

 6

Mele fresche - golden

 5

Mele fresche - renette

 5

Cocktail di frutta sciroppata

 5

Mele cotogne

 4

Prugne gialle

 4

Pesche, sciroppate

 3

Litchi

 2

Melagrane

 tr

 

Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (ŠINRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)