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Alimento |
Calcio(mg/100g p.e.) |
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Albicocche,
disidratate |
86 |
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Uva,
secca |
78 |
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Olive da
tavola conservate |
70 |
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Datteri,
secchi |
69 |
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Albicocche,
secche |
67 |
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Arachidi,
tostate |
64 |
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Olive
verdi |
64 |
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Olive
nere |
62 |
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Pesche,
disidratate |
62 |
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Ribes |
60 |
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Prugne
secche |
59 |
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Ciliege,
candite |
56 |
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Castagne,
secche |
56 |
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Arance |
49 |
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Lamponi |
49 |
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Pesche,
secche |
48 |
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Fichi |
43 |
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Mirtilli |
41 |
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Mele,
disidratate |
40 |
|
Mora di
rovo |
36 |
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Fragole |
35 |
|
Mandarini
|
32 |
|
Clementine |
31 |
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Mandaranci
|
30 |
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Castagne |
30 |
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Ciliege |
30 |
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Fichi-d'india |
30 |
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Papaia |
28 |
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Uva |
27 |
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Kiwi |
25 |
|
Cocco,
essiccato |
23 |
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Melone
d'inverno |
21 |
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Albicocche,
sciroppate |
19 |
|
Melone
d'estate |
19 |
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Anona |
17 |
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Pompelmo |
17 |
|
Ananas |
17 |
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Albicocche
|
16 |
|
Nespole |
16 |
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Arance,
succo |
15 |
|
Amarene |
15 |
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Limoni,
succo |
14 |
|
Limoni |
14 |
|
Babaco |
13 |
|
Avocado |
13 |
|
Cocco |
13 |
|
Prugne |
13 |
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Pere
fresche, senza buccia |
11 |
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Passiflora |
10 |
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Uva,
succo, in cartone |
10 |
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Guava |
10 |
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Loti o
kaki |
8 |
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Succo di
frutta [albicocca e pera] |
8 |
|
Pesche
senza buccia |
8 |
|
Mango |
7 |
|
Cocomero |
7 |
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Mele
fresche senza buccia |
7 |
|
Banane |
7 |
|
Feijoa |
6 |
|
Ananas,
sciroppato |
6 |
|
Mele fresche - golden |
5 |
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Mele
fresche - renette |
5 |
|
Cocktail
di frutta sciroppata |
5 |
|
Mele
cotogne |
4 |
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Prugne
gialle |
4 |
|
Pesche,
sciroppate |
3 |
|
Litchi |
2 |
|
Melagrane
|
tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (ŠINRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)