(Sia nei
bambini che negli adulti è comunque preferibile
calcolare il
fabbisogno
di proteine
sulla base del peso dell’individuo)
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ETÀ |
Livelli di assunzione
raccomandati di PROTEINE(1) |
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(anni) |
(g) |
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Lattanti |
0,5-1 |
15-19 |
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Bambini |
1-3 |
13-23 |
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4-6 |
21-28 |
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7-10 |
29-42 |
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Maschi |
11-14 |
44-65 |
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15-17 |
64-72 |
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18-29 |
62 |
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30-59 |
62 |
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60+ |
62 |
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Femmine |
11-14 |
43-58 |
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15-17 |
56-57 |
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18-29 |
53 |
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30-49 |
53 |
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50+ |
53 |
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Gestanti |
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59 |
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Nutrici |
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70 |
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1Sia nei bambini che negli adulti è comunque preferibile
calcolare il fabbisogno di proteine sulla base del peso dell’individuo. |
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Fonte: Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN). Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, ©INRAN 2000, EDRA. |
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